还在为如何保存珍贵的 ChatGPT 对话记录而烦恼？现在有一款工具，让你一键扫描并将自己账号下所有 ChatGPT 对话导出至本地，支持 Markdown/JSON/HTML/ZIP 多种格式。

它纯本地运行，数据仅在浏览器与本地文件间流转，不经过任何第三方服务器，充分保障数据隐私与安全。

安装指南

1、解压文件，得到 “chatgpt – backup” 文件夹。

2、打开 Chrome 或 Edge 浏览器，在地址栏输入：Chrome 为 chrome://extensions ，Edge 为 edge://extensions 。

3、在浏览器右上角开启「开发者模式」。

4、点击「加载已解压的扩展程序」，选中 “chatgpt – backup” 文件夹完成安装。此时，工具栏会出现扩展图标，点击即可打开备份面板。

使用方法

1、首先在浏览器中正常登录 ChatGPT 官网（chatgpt.com）。

2、点击扩展图标，当面板顶部显示「已登录」，表明准备就绪。

3、点击「扫描对话」，所有对话将一一列出。

4、如需选择特定对话导出，可用复选框勾选（默认全选），也能通过搜索框按标题筛选。

5、选定导出格式，点击「导出所选」，系统会逐条抓取对话并自动下载。